এই লেসনে আপনি শিখবেন কীভাবে একটি Brain Journal তৈরি ও ব্যবহার করতে হয়। এটি হলো
আপনার মস্তিষ্কের অগ্রগতি ও অভিজ্ঞতা ট্র্যাক করার ব্যক্তিগত ডায়েরি।
- ✅ প্রতিদিনের অনুশীলনের ফলাফল লিপিবদ্ধ করা
- ✅ কোন এক্সারসাইজে কতটা উন্নতি হচ্ছে তা ট্র্যাক করা
- ✅ মনোযোগ, স্মৃতিশক্তি ও ফোকাসের পরিবর্তন নোট করা
- ✅ নিজের শক্তি ও দুর্বলতা চিহ্নিত করার উপায়
- ✅ মোটিভেটেড থাকতে ছোট ছোট সাফল্য লিখে রাখা
💡 Brain Journal রাখার মাধ্যমে আপনি সহজেই বুঝতে পারবেন কোন টেকনিক আপনার জন্য সবচেয়ে কার্যকর,
আর কোন জায়গায় উন্নতি প্রয়োজন। এটি আপনার মস্তিষ্ককে ধারাবাহিকভাবে শাণিত করার অন্যতম সেরা অভ্যাস।