-14%
নারী উদ্যোক্তাদের জন্য ব্রেইন এক্সারসাইজ
About This Course
নারী উদ্যোক্তাদের প্রতিদিন একাধিক দায়িত্ব—ব্যবসা, পরিবার, টিম ম্যানেজমেন্ট এবং ব্যক্তিগত উন্নয়ন।
এই সব সামলাতে প্রয়োজন একটি ফোকাসড, শক্তিশালী ও ব্যালান্সড মস্তিষ্ক।
এই কোর্সটি বিশেষভাবে নারী উদ্যোক্তাদের জন্য তৈরি, যাতে তারা হতে পারে আরও Anti-Fragile, প্রোডাক্টিভ এবং আত্মবিশ্বাসী।
- ✅ Neuro Gymnastics
- ✅ Finger Movement Drills
- ✅ Anti-Fragility Exercises
- ✅ Focus, Memory & Decision-Making Techniques
📝 এক্সক্লুসিভ সুবিধা: Women Entrepreneur Brain Journal (PDF), যা আপনাকে সাহায্য করবে—
- • ব্যবসা ও পরিবার দুই দিক সামঞ্জস্য করা
- • দৈনিক লক্ষ্য ও অগ্রগতি লিপিবদ্ধ করা
- • চ্যালেঞ্জের মুখে ইতিবাচক ও Anti-Fragile মানসিকতা তৈরি করা
- • সৃজনশীল আইডিয়া ও পরিকল্পনা সংগঠিত করা
✨ কোর্সের মাধ্যমে আপনি পাবেন:
- • আরও তীক্ষ্ণ ফোকাস ও প্রোডাক্টিভিটি
- • চাপ সামলে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার আত্মবিশ্বাস
- • ব্যবসায়িক ও ব্যক্তিগত জীবনের ভারসাম্য রক্ষার ক্ষমতা
- • দীর্ঘমেয়াদে শক্তিশালী ও অনুপ্রেরণাদায়ী নারী উদ্যোক্তা হয়ে ওঠা
💡 মনে রাখবেন: প্রতিদিনের এক্সারসাইজ এবং Women Entrepreneur Brain Journal–ই আপনাকে এগিয়ে রাখবে সবার থেকে।
Learning Objectives
মনোযোগ ও ফোকাস আরও গভীর হবে
স্মৃতিশক্তি দীর্ঘস্থায়ী ও শক্তিশালী হবে
সৃজনশীল চিন্তাশক্তি বিকশিত হবে
সমস্যা সমাধানের দক্ষতা উন্নত হবে
মস্তিষ্ককে আরও নমনীয় ও চাপ-সহিষ্ণু করা যাবে
মানসিক শক্তি ও স্থায়িত্ব দৈনন্দিন জীবনে দৃশ্যমানভাবে বাড়বে
মাইন্ড পারফরম্যান্সে স্পষ্ট উন্নতি দেখা যাবে
নতুন ও উন্নত এক্সারসাইজের মাধ্যমে মস্তিষ্ককে নিয়মিত চ্যালেঞ্জ জানাতে পারবেন
চোখের যোগাযোগ ও ভিজ্যুয়াল ফোকাসের মাধ্যমে উপস্থিতি এবং আত্মবিশ্বাস বাড়বে
নিজেকে আরও সচেতন, তীক্ষ্ণ ও মস্তিষ্ক-সক্রিয় রাখতে পারবেন
Material Includes
- ভিডিও লেসনগুলো (প্রতিটি এক্সারসাইজের বিস্তারিত নির্দেশনা সহ)
- PDF গাইডবুক এবং ওয়ার্কশীট
- Brain Journal টেমপ্লেট
- Finger Neuro-Gymnastics নির্দেশিকা
- Eye Contact এবং Visual Focus এক্সারসাইজ নির্দেশনা
- Memory Expansion টেকনিক ডকুমেন্টেশন
- Neuro-Relaxation এবং Mind Balance প্র্যাকটিস গাইড
- সৃজনশীল চিন্তাভাবনা এক্সারসাইজের লিস্ট
- অনুশীলন ও চ্যালেঞ্জ ট্র্যাক করার টুল
- নিয়মিত রেফারেন্স এবং সম্পূর্ণ কোর্স রিসোর্স লিংক
Requirements
- কিছু এক্সারসাইজে চোখের যোগাযোগ (Eye Contact) বজায় রাখা বাধ্যতামূলক
- কিছু এক্সারসাইজে চোখ নাড়ানো বা হেলানো নিষিদ্ধ
- ভিডিও নির্দেশনা অনুসরণ করা ছাড়া সঠিক ফলাফল আশা করা যাবে না
- প্রতিদিন নিয়মিত অনুশীলনের জন্য নিজেকে সময় বরাদ্দ করতে হবে
- প্রতিটি এক্সারসাইজ ধীরে ধীরে এবং সতর্কভাবে সম্পন্ন করতে হবে
- নতুন বা উন্নত এক্সারসাইজ শুরু করার আগে পূর্বের মডিউলগুলো রিভিউ করা প্রয়োজন
- নিজের নিরাপত্তা এবং আরামদায়ক পরিবেশ নিশ্চিত করতে হবে
- নিয়মিত প্র্যাকটিস এবং Brain Journal ব্যবহার করা উচিৎ
- অনুশীলন চলাকালীন মনোযোগ বিচ্ছিন্ন হওয়া এড়াতে হবে
- স্বাস্থ্যগত কোনো সমস্যা থাকলে আগে উপযুক্ত পরামর্শ নেওয়া উচিত
Target Audience
- শিক্ষার্থী যারা মনোযোগ ও স্মৃতিশক্তি বাড়াতে চান
- পেশাজীবী যারা ফোকাস ও সৃজনশীলতা উন্নত করতে চান
- সৃজনশীল ও শিল্পকর্মী যারা নতুন আইডিয়া এবং সমাধান খুঁজতে চান
- উদ্যোক্তা এবং ব্যবসায়ী যারা দ্রুত সমস্যা সমাধান করতে চান
- যারা চাপ ও স্ট্রেস সহনশীলতা বাড়াতে চান
- ব্যক্তিগত দক্ষতা ও মাইন্ড পারফরম্যান্স উন্নত করতে আগ্রহী সকল
- খেলাধুলা বা গেমসের মাধ্যমে মনোযোগ ও প্রতিযোগিতামূলক দক্ষতা বাড়াতে চাওয়া মানুষ
- মস্তিষ্ককে সক্রিয় ও সচেতন রাখতে চাওয়া সকলে
- নতুন ও উন্নত ব্রেইন এক্সারসাইজে চ্যালেঞ্জ নিতে ইচ্ছুক শিক্ষার্থী
Curriculum
45 Lessons
Module 01 – Getting Started (শুরু করা)
এই মডিউলটি হলো আপনার ব্রেইন বায়োহ্যাকিং লেভেল-০২ যাত্রার সূচনা বিন্দু। এখানে আপনি লেভেল-০১ এর অভিজ্ঞতাকে আরও উন্নত করার জন্য প্রয়োজনীয় ভিত্তি তৈরি করবেন।
✅ কোর্সের গাইডলাইন ও ফলো করার নিয়ম
✅ কিভাবে অনুশীলন শুরু করবেন তার স্টেপ-বাই-স্টেপ নির্দেশনা
✅ Brain Journal ব্যবহার করে প্রতিদিনের অগ্রগতি রেকর্ড করার উপায়
✅ মনোযোগ ধরে রাখার জন্য প্রস্তুতিমূলক টিপস
💡 এই মডিউল আপনাকে সঠিকভাবে শুরু করতে সহায়তা করবে এবং পরবর্তী উন্নত এক্সারসাইজগুলো আয়ত্ত করার জন্য একটি মজবুত ভিত্তি গড়ে তুলবে।
Introduction (সূচনা)00:24:00
How to Practice (কিভাবে শুরু করবেন)00:8:27
Brain Journal (ব্রেইন জার্নাল)00:2:28
Module 02: Warm-Up & Basics
এই মডিউলে আমরা শুরু করবো প্রাথমিক অনুশীলন এবং ব্রেইন হ্যাকিং এর মূল ভিত্তি। এখানে আপনি শিখবেন কীভাবে আপনার মস্তিষ্ককে প্রস্তুত করে কার্যকর অনুশীলনের জন্য রেডি করা যায়।
✅ সহজ ও কার্যকর Warm-Up এক্সারসাইজ
✅ ব্রেইন হেমিস্ফিয়ার সক্রিয় করার প্রাথমিক কৌশল
✅ ফোকাস ও মনোযোগ বাড়ানোর ছোট ছোট টেকনিক
✅ প্রতিদিনের রুটিনে দ্রুত অন্তর্ভুক্ত করার উপায়
✅ মজাদার ও নতুন এক্সারসাইজ যা আগে কোথাও শেখানো হয়নি
💡 এই মডিউলটি হলো আপনার ব্রেইন হ্যাকিং যাত্রার প্রথম ধাপ, যা পরবর্তী অ্যাডভান্সড এক্সারসাইজের জন্য ভিত্তি তৈরি করবে।
Module 03: Finger Neuro-Gymnastics (Advanced)
এই মডিউলে আমরা শুরু করবো উন্নত আঙুল ও হাতের অনুশীলন, যা আপনার স্নায়ু সংযোগ এবং ব্রেইনের কোঅর্ডিনেশনকে বাড়াবে। এখানে আপনি শিখবেন কিভাবে ছোট ছোট আঙুলের ব্যায়ামগুলো মস্তিষ্কের ফোকাস, স্মৃতি ও সৃজনশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
Module 04: Brain Games & Coordination
এই মডিউলে আমরা শুরু করবো মজাদার ব্রেইন গেমস এবং সঠিক কোঅর্ডিনেশন বৃদ্ধি করার অনুশীলন। এখানে আপনি শিখবেন কীভাবে খেলাধুলার মতো এক্সারসাইজগুলো মস্তিষ্ককে চ্যালেঞ্জ করে স্মৃতি, ফোকাস ও মনোযোগ বাড়ায়।
Module 05: Antifragility Drills (Intermediate)
এই মডিউলে আমরা শুরু করবো মধ্যবর্তী স্তরের অ্যান্টিফ্রাজিলিটি বা মানসিক স্থিতিশীলতা উন্নয়নের অনুশীলন। এখানে আপনি শিখবেন কীভাবে চ্যালেঞ্জ এবং চাপ মোকাবিলা করে আপনার মস্তিষ্ককে আরও দৃঢ় ও স্থিতিশীল করা যায়। ✅ মানসিক স্থিতিশীলতা ও ধৈর্য্য বাড়ানোর কৌশল ✅ চাপ ও অস্থিরতা মোকাবিলার জন্য প্র্যাকটিক্যাল ড্রিলস ✅ সমস্যার সমাধানে দ্রুত প্রতিক্রিয়া শেখার অনুশীলন ✅ দৈনন্দিন জীবনে মানসিক স্থিতিশীলতা উন্নত করার উপায় ✅ ব্রেইনকে চ্যালেঞ্জে রাখার জন্য নতুন এক্সারসাইজ 💡 এই মডিউলটি হলো আপনার মানসিক শক্তি এবং স্থিতিশীলতা বাড়ানোর মধ্যবর্তী ধাপ, যা পরবর্তী অ্যাডভান্সড ব্রেইন হ্যাকিং এক্সারসাইজের জন্য ভিত্তি তৈরি করবে।
Module – 06: Fine Motor & Relaxation / Extra Drills
এই মডিউলটি মূলত হাতের সূক্ষ্ম মুভমেন্ট (Fine Motor Skills), হাত–চোখের সমন্বয়, এবং মস্তিষ্ককে শান্ত করার রিল্যাক্সেশন টেকনিক নিয়ে তৈরি। এর মাধ্যমে আপনি শিখবেন কিভাবে হাতের ছোট ছোট নড়াচড়া, তাল মিলিয়ে অনুশীলন, এবং সৃজনশীল গতিবিধি আপনার নিউরাল কানেকশনকে শক্তিশালী করতে পারে।