লগইন করুন
কোর্স

নতুনদের জন্য ব্রেইন বায়োহ্যাকিং এক্সারসাইজ – লেভেল ০১

আপনি কি আপনার মস্তিষ্কের পূর্ণ সম্ভাবনা উন্মোচন করতে চান?
এই কোর্সটি একেবারে Complete Beginners দের জন্য—যারা আগে কখনো ব্রেইন ট্রেনিং বা বায়োহ্যাকিং চেষ্টা করেননি।

🎯 এই কোর্সে আপনি শিখবেন:
  • ✅ মনোযোগ ও কনসেন্ট্রেশন বাড়ানোর সহজ ব্রেইন বায়োহ্যাকিংএক্সারসাইজ
  • ✅ মস্তিষ্ক সক্রিয় ও সৃজনশীল রাখতে দৈনন্দিন হ্যাকস
  • ✅ ফোকাস ধরে রাখতে প্রমাণিত বায়োহ্যাকিং কৌশল
  • ✅ ১০-১৫ মিনিটের সহজ এক্সারসাইজ এর মাধ্যমে মস্তিষ্কের দুই বলয় এর সমন্বিত ব্যাবহার করার কৌশল।
  • ✅ Wholesome Brain Activity এর মাধ্যমে ক্রিয়েটিভিটি বাড়ানোর কৌশল।
  • ✅ মস্তিষ্কের বায়োহ্যাকিং অনুশীলনের মাধ্যমে মস্তিষ্কজনিত রোগ প্রতিরোধের কৌশল

🖐️ একেবারে নতুন, সহজ এবং মজার এক্সারসাইজ যেগুলো আগে কোথাও শেখানো হয়নি:

  • ✨ Finger Neuro-Gymnastics – আঙুলের বিশেষ ব্যায়ামের মাধ্যমে নিউরন সক্রিয় করা
  • ✨ Eye Contact Drill – চোখে চোখ রেখে এক্সারসাইজ, যা আপনার ফোকাস ও উপস্থিতি বাড়াবে
  • ✨ Mirror Neuro-Hack – আয়নায় তাকিয়ে মস্তিষ্ক ও সেলফ-অওয়ারনেস সক্রিয় করার পদ্ধতি
  • ✨ Left-Right Brain Coordination Games – দুই মস্তিষ্কের হেমিস্ফিয়ার একসাথে সক্রিয় করার জন্য ছোট ছোট খেলা
  • ✨ Micro Focus Sessions – মাত্র ২ মিনিটে মস্তিষ্ককে ফোকাস মোডে আনার অনুশীলন
আরো দেখান

কোর্স কন্টেন্ট

Module 01: Getting Started (শুরু করা)
এই মডিউলটি একেবারে নতুন শিক্ষার্থীদের জন্য। এখানে আপনি শিখবেন কিভাবে কোর্সটি শুরু করবেন, কীভাবে প্র্যাকটিস করবেন, এবং একটি Brain Journal রাখার মাধ্যমে নিজের অগ্রগতি ট্র্যাক করবেন। 👉 এই মডিউলের মূল লক্ষ্য হচ্ছে—আপনার মস্তিষ্ককে ধীরে ধীরে বায়োহ্যাকিং অনুশীলনের জন্য প্রস্তুত করা। 🎯 আপনি যা শিখবেন Introduction (সূচনা): ব্রেইন বায়োহ্যাকিং-এর ধারণা ও কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ। How to Practice (কিভাবে শুরু করবেন): সঠিকভাবে অনুশীলন শুরু করার পদ্ধতি ও দৈনন্দিন রুটিন তৈরি করার কৌশল। Brain Journal (ব্রেইন জার্নাল): প্রতিদিনের এক্সারসাইজ, অভিজ্ঞতা ও উন্নতির নোট রাখার পদ্ধতি। 💡 ফলাফল: এই মডিউল শেষে আপনি নিজের জন্য একটি পরিষ্কার রোডম্যাপ পাবেন এবং প্রস্তুত হবেন পরবর্তী ওয়ার্ম-আপ ও এক্সারসাইজ মডিউলে এগোনোর জন্য।

  • Introduction (সূচনা)
    24:02
  • How to Practice (কিভাবে শুরু করবেন)
    08:27
  • Brain Journal (ব্রেইন জার্নাল)
    02:28

Module 02: Warm-Up & Basics
এই মডিউলে আমরা শুরু করবো প্রাথমিক অনুশীলন এবং ব্রেইন হ্যাকিং এর মূল ভিত্তি। এখানে আপনি শিখবেন কীভাবে আপনার মস্তিষ্ককে প্রস্তুত করে কার্যকর অনুশীলনের জন্য রেডি করা যায়। ✅ সহজ ও কার্যকর Warm-Up এক্সারসাইজ ✅ ব্রেইন হেমিস্ফিয়ার সক্রিয় করার প্রাথমিক কৌশল ✅ ফোকাস ও মনোযোগ বাড়ানোর ছোট ছোট টেকনিক ✅ প্রতিদিনের রুটিনে দ্রুত অন্তর্ভুক্ত করার উপায় ✅ মজাদার ও নতুন এক্সারসাইজ যা আগে কোথাও শেখানো হয়নি 💡 এই মডিউলটি হলো আপনার ব্রেইন হ্যাকিং যাত্রার প্রথম ধাপ, যা পরবর্তী অ্যাডভান্সড এক্সারসাইজের জন্য ভিত্তি তৈরি করবে।

Module 03: Finger Neuro-Gymnastics
এই মডিউলে আমরা শিখবো Finger Neuro-Gymnastics সিরিজের এক্সারসাইজগুলো, যা আঙুল এবং হাতের মুভমেন্টের মাধ্যমে নিউরন সক্রিয় করে। এটি মস্তিষ্কের দুই হেমিস্ফিয়ারের সমন্বয়, ফোকাস এবং মনোযোগ বাড়াতে সাহায্য করে। নিউরন সক্রিয় করার কার্যকর টেকনিক দুই হেমিস্ফিয়ারের সমন্বয় বৃদ্ধি মনোযোগ, ফোকাস এবং ব্রেইন-হ্যান্ড কোঅর্ডিনেশন উন্নত করা প্রতিদিনের ব্রেইন ট্রেনিং রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা সহজ Finger Neuro-Gymnastics হলো মডিউল ৩-এর মূল ভিত্তি, যা আপনার ব্রেইন ট্রেনিং যাত্রার জন্য শক্তিশালী ভিত্তি তৈরি করবে এবং পরবর্তী অ্যাডভান্সড এক্সারসাইজের জন্য প্রস্তুতি নেবে।

Module 04: Brain Games & Coordination
এই মডিউলে আমরা শিখবো ব্রেইন গেমস ও কোঅর্ডিনেশন, যা মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখে, ফোকাস ও মনোযোগ বাড়ায় এবং দ্রুত সিদ্ধান্ত গ্রহণ ক্ষমতা উন্নত করে।

Module 05: Antifragility Drills
এই মডিউলে আপনি শিখবেন মস্তিষ্ককে চাপ ও পরিবর্তনের সাথে মানিয়ে নিতে শক্তিশালী করা। ✅ বিভিন্ন Antifragility এক্সারসাইজ অনুশীলন ✅ মস্তিষ্কের স্থায়িত্ব ও নমনীয়তা বাড়ানোর কৌশল ✅ ফোকাস ও রেসিলিয়েন্স উন্নত করা ✅ প্রতিদিনের অনুশীলনে সহজভাবে অন্তর্ভুক্ত করার উপায় 💡 এই মডিউল মস্তিষ্ককে মজবুত, নমনীয় এবং আরও সক্রিয় করার জন্য তৈরি করা হয়েছে।