লগইন করুন
কোর্স

মধ্যবর্তীস্তরের জন্য ব্রেইন বায়োহ্যাকিং এক্সারসাইজ – লেভেল ০২

এই কোর্সটি তাদের জন্য যারা লেভেল-০১ সম্পন্ন করেছেন এবং ব্রেইনের ক্ষমতা নেক্সট লেভেলে নিয়ে যেতে চান।


লেভেল-০২ এ আপনি পাবেন এডভান্সড ব্রেইন এক্সারসাইজ শিখবেন,যা আপনার মনোযোগ, স্মৃতিশক্তি, সৃজনশীলতা এবং সমস্যা সমাধানের দক্ষতা বহুগুণে বাড়াবে।

এখানে লেভেল-০১ এর তুলনায় বেশি সংখ্যক এক্সারসাইজ এবং কিছু এডভান্সড এক্সারসাইজ যুক্ত করা হয়েছে যাতে আপনি আপনার ব্রেইনকে নিয়মিত চ্যালেঞ্জ করতে পারেন।

এই কোর্সে থাকছে—

  • ফিঙ্গার নিউরোজিমন্যাস্টিক্স
  • ভিজ্যুয়াল ফোকাস এবং আই-কন্টাক্ট ট্রেনিং
  • মেমোরি এক্সপানশন টেকনিক
  • নিউরো-রিল্যাক্সেশন এবং মাইন্ড ব্যালেন্স প্র্যাকটিস
  • সৃজনশীল চিন্তাভাবনার বিশেষ এক্সারসাইজ। 

গুরুত্বপূর্ণ নির্দেশনা:

  •  কিছু এক্সারসাইজে Eye Contact খুবই জরুরি।
  • কিছু এক্সারসাইজে চোখ না নাড়ানো বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
  • সঠিক ফলাফল পেতে ভিডিও নির্দেশনা যথাযথভাবে অনুসরণ করুন।
আরো দেখান

তুমি কী শিখবে?

  • মনোযোগ এবং ফোকাসের ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে
  • স্মৃতিশক্তি শক্তিশালী হবে
  • সৃজনশীল চিন্তাভাবনা উন্নত হবে
  • সমস্যা সমাধানের দক্ষতা বাড়বে
  • মস্তিষ্ককে নমনীয় ও চাপ-সহিষ্ণু করা শিখবেন
  • দৈনন্দিন জীবনে মানসিক শক্তি ও স্থায়িত্ব বৃদ্ধি পাবে
  • মাইন্ড পারফরম্যান্সে দৃশ্যমান উন্নতি আসবে
  • নতুন ও উন্নত এক্সারসাইজের মাধ্যমে নিয়মিত চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করতে পারবেন
  • চোখের যোগাযোগ ও ভিজ্যুয়াল ফোকাসের মাধ্যমে উপস্থিতি বাড়বে
  • নিজেকে আরও সচেতন ও মস্তিষ্ক-সক্রিয় রাখতে পারবেন

কোর্স কন্টেন্ট

Module 01 – Getting Started (শুরু করা)
এই মডিউলটি হলো আপনার ব্রেইন বায়োহ্যাকিং লেভেল-০২ যাত্রার সূচনা বিন্দু। এখানে আপনি লেভেল-০১ এর অভিজ্ঞতাকে আরও উন্নত করার জন্য প্রয়োজনীয় ভিত্তি তৈরি করবেন। ✅ কোর্সের গাইডলাইন ও ফলো করার নিয়ম ✅ কিভাবে অনুশীলন শুরু করবেন তার স্টেপ-বাই-স্টেপ নির্দেশনা ✅ Brain Journal ব্যবহার করে প্রতিদিনের অগ্রগতি রেকর্ড করার উপায় ✅ মনোযোগ ধরে রাখার জন্য প্রস্তুতিমূলক টিপস 💡 এই মডিউল আপনাকে সঠিকভাবে শুরু করতে সহায়তা করবে এবং পরবর্তী উন্নত এক্সারসাইজগুলো আয়ত্ত করার জন্য একটি মজবুত ভিত্তি গড়ে তুলবে।

Module 02: Warm-Up & Basics
এই মডিউলে আমরা শুরু করবো প্রাথমিক অনুশীলন এবং ব্রেইন হ্যাকিং এর মূল ভিত্তি। এখানে আপনি শিখবেন কীভাবে আপনার মস্তিষ্ককে প্রস্তুত করে কার্যকর অনুশীলনের জন্য রেডি করা যায়। ✅ সহজ ও কার্যকর Warm-Up এক্সারসাইজ ✅ ব্রেইন হেমিস্ফিয়ার সক্রিয় করার প্রাথমিক কৌশল ✅ ফোকাস ও মনোযোগ বাড়ানোর ছোট ছোট টেকনিক ✅ প্রতিদিনের রুটিনে দ্রুত অন্তর্ভুক্ত করার উপায় ✅ মজাদার ও নতুন এক্সারসাইজ যা আগে কোথাও শেখানো হয়নি 💡 এই মডিউলটি হলো আপনার ব্রেইন হ্যাকিং যাত্রার প্রথম ধাপ, যা পরবর্তী অ্যাডভান্সড এক্সারসাইজের জন্য ভিত্তি তৈরি করবে।

Module 03: Finger Neuro-Gymnastics (Advanced)
এই মডিউলে আমরা শুরু করবো উন্নত আঙুল ও হাতের অনুশীলন, যা আপনার স্নায়ু সংযোগ এবং ব্রেইনের কোঅর্ডিনেশনকে বাড়াবে। এখানে আপনি শিখবেন কিভাবে ছোট ছোট আঙুলের ব্যায়ামগুলো মস্তিষ্কের ফোকাস, স্মৃতি ও সৃজনশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করে। ✅ উন্নত Finger Gymnastics এক্সারসাইজ ✅ হাত এবং চোখের কোঅর্ডিনেশন বাড়ানোর কৌশল ✅ ব্রেইন নেটওয়ার্ক সক্রিয় করার প্র্যাকটিস ✅ দ্রুত মনে রাখার ক্ষমতা ও মনোযোগ বাড়ানো ✅ দৈনন্দিন কাজে অন্তর্ভুক্ত করার সহজ পদ্ধতি 💡 এই মডিউলটি আপনার স্নায়ুতন্ত্র এবং ব্রেইন কোঅর্ডিনেশনের দক্ষতা উন্নয়নের জন্য মূল ভিত্তি তৈরি করবে।

Module 04: Brain Games & Coordination
এই মডিউলে আমরা শুরু করবো মজাদার ব্রেইন গেমস এবং সঠিক কোঅর্ডিনেশন বৃদ্ধি করার অনুশীলন। এখানে আপনি শিখবেন কীভাবে খেলাধুলার মতো এক্সারসাইজগুলো মস্তিষ্ককে চ্যালেঞ্জ করে স্মৃতি, ফোকাস ও মনোযোগ বাড়ায়। ✅ মজাদার ও ইন্টারঅ্যাকটিভ ব্রেইন গেমস ✅ হাত–চোখ ও হাত–মস্তিষ্ক কোঅর্ডিনেশন উন্নত করার কৌশল ✅ সমস্যা সমাধান এবং সৃজনশীল চিন্তাভাবনা বাড়ানো ✅ দৈনন্দিন জীবনে ব্রেইন কার্যকারিতা উন্নত করার উপায় ✅ এক্সারসাইজ যা মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখে এবং মনোযোগ বৃদ্ধি করে 💡 এই মডিউলটি হলো আপনার ব্রেইন ফাংশন এবং কোঅর্ডিনেশন দক্ষতা উন্নয়নের পরবর্তী ধাপ, যা পরবর্তী অ্যাডভান্সড ব্রেইন হ্যাকিং এক্সারসাইজের জন্য ভিত্তি স্থাপন করবে।

Module 05: Antifragility Drills (Intermediate)
এই মডিউলে আমরা শুরু করবো মধ্যবর্তী স্তরের অ্যান্টিফ্রাজিলিটি বা মানসিক স্থিতিশীলতা উন্নয়নের অনুশীলন। এখানে আপনি শিখবেন কীভাবে চ্যালেঞ্জ এবং চাপ মোকাবিলা করে আপনার মস্তিষ্ককে আরও দৃঢ় ও স্থিতিশীল করা যায়। ✅ মানসিক স্থিতিশীলতা ও ধৈর্য্য বাড়ানোর কৌশল ✅ চাপ ও অস্থিরতা মোকাবিলার জন্য প্র্যাকটিক্যাল ড্রিলস ✅ সমস্যার সমাধানে দ্রুত প্রতিক্রিয়া শেখার অনুশীলন ✅ দৈনন্দিন জীবনে মানসিক স্থিতিশীলতা উন্নত করার উপায় ✅ ব্রেইনকে চ্যালেঞ্জে রাখার জন্য নতুন এক্সারসাইজ 💡 এই মডিউলটি হলো আপনার মানসিক শক্তি এবং স্থিতিশীলতা বাড়ানোর মধ্যবর্তী ধাপ, যা পরবর্তী অ্যাডভান্সড ব্রেইন হ্যাকিং এক্সারসাইজের জন্য ভিত্তি তৈরি করবে।